Makanan dan Nutrisi Baik Untuk Orang Kurus


Makanan dan Nutrisi  Baik Untuk Orang Kurus, Orang bertubuh kurus memang akan terlihat tidak ideal sehingga  senantiasa akan melakukan program penggemukan badan atau penambahan berat badan agar beratnya menjadi ideal. Dan hal itu tentu saja menjadi suatu usaha yang keras agar tubuh bisa menjadi lebih ideal.


badan kurus
Makanan dan Nutrisi  Baik Untuk Orang Kurus

Untuk melakukan program ini untuk bisa menambah berat badan memang banyak cara yang bisa di lakukan seperti mengkonsumsi vitamin untuk meningkatkan nafsu makan. Namun, yang perlu diperhatikan selain itu yakni asupan makanan pokok setiap harinya dengan memperhatikan nutrisi yanga da di dalamnya.  Orang yang memiliki tubuh kurus tubuh membutuhkan asupan nutrisi  tercukupi dengan baik dan seimbang. Apa saja nutrisi yang baik bagi orang yang bertubuh kurus agar tubuh menjadi gemuk dengan ideal? Berikut ulasanya hanya di alasehat.net

Makanan dan Nutrisi  Baik Untuk Orang Kurus

Dengan terpenuhinya beberapa nutrisi yang baik bagi orang bertubuh kurus ini dipastikan bisa menambah berat badan menjadi lebih ideal. Dan ini bisa menjadi salah satu cara bagi orang yang bertubuh kurus dalam menambah berat badan untuk menjadi ideal selain melakukan perawatan khusus. Inilah nutrisi yang baik bagi orang bertubuh kurus.

Karbohidrat kompleks


makanan  berkarbohidrat kompleks
Makanan dan Nutrisi  Baik Untuk Orang Kurus

Karbohidrat kompleks menjadi asupan nutrisi setiap hari yang mampu menambah energi dalam tubuh. nah bagi orang yang bertubuh kurus bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks untuk membantu menambah berat badan. Makanan tersebut seperti gandum atau nasi. Hal tersebut dikarenakan tubuh akan bekerja memecah karbohidrat komples tersebut berubah menjadi gula dan akan tersimpan menjadi lemak dalam tubuh.

Protein


ikan salmon
Makanan dan Nutrisi  Baik Untuk Orang Kurus

Protein menjadi asupan nutrisi yang sangat tepat dalam melakukan penggemukan berat badan. Hal ini bahwa makanan yan mengandung protein baik daoat membantu proses penambahan massa otot dan lemak. Nah, untuk itu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein menjadi salah satu pilihan yang sangat tepat seperti tuna atau salmon.  Jika anda penderita vegetarian tetap bisa mendapatkan asupan protein dari selai kacang atau skim.

Vitamin


sayur dan buah
Makanan dan Nutrisi  Baik Untuk Orang Kurus

Vitamin juga diperlukan dalam melakukan penambahan berat badan bagi anda yang memiliki tubuh kurus. Dengan mengkonsumsi asupan vitamin yang cukup setiap harinya dapat membuat tubuh menjadi gemuk dan ideal. Maka banyak konsumsilah asupan makanan yang mengandung vitamin seperti sayur dan buah setiap harinya.

Lemak


makanan berlemak
Makanan dan Nutrisi  Baik Untuk Orang Kurus

Lemak yang ada pada tubuh orang yang bertubuh kurus sangatlah sedikit sehingga harus mengkonsumsi asupan makanan yang mengandung lemak agar tubuh bisa menjadi lebih gemuk namun tetap dalam taraf ideal. Makanan yang mengandung lemak seperti butter dan keju yang murni baik untuk menambah asupan nutrisi lemak pada orang bertubuh kurus. Sehinga asupan nutrisi lemak bisa terpenuhi dan tubuh pun akan menjadi lebih gemuk dari sebelumnya.

Kolesterol


makanan kolesterol
Makanan dan Nutrisi  Baik Untuk Orang Kurus

Asupan nutrisi yang terakhir dan baik bagi orang bertubuh kurus adalah asupan kolesterol yang cukup. Bagi yang sedang menjalani program penggemukan badan menjadi ideal bisa mengkonsumsi asupan makanan yang mengandung kolesterol. Makanan yang memiliki kandungan kolesterol baik yakni telur mentah serta ikan panggang. Makanan yang mengandung kolesterol ini bisa anda coba dan menjadi suatu pilihan terbaik seiring dengan asupan nutrisi lainnya agar tubuh menjadi lebih seimbang.

Nah itulah beberapa Makanan dan Nutrisi  Baik Untuk Orang Kurus yang bisa membuat tubuh menjadi lebih baik dan lebih gemuk ideal dan sehat seperti yang diharapkan.  Untuk itu kelima nutrisi tersebut harus dipenui dalam makanan sehari-hari agar program penggemukan badannya lebih cepat mendapatkan perubahan yang baik. Bagi anda yang bertubuh gemukingin menurunkan berat bdan menjadi lebih ideal bisa membaca artikel ini Tips Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami dan jangan lupa berlangganan kami di facebook dan google + untuk mendapatkan artikel terbaru dan bermanfaat.


Back To Top